לא כל מחשבה
היא עובדה
טיפול LI-CBT ממוקד ומעשי, שעוזר לזהות את המחשבות שמחזיקות אותך במקום — ולבחון אותן מחדש. חרדה, תקיעות, יחסים. בפגישות אונליין, בקצב שלך.
- אונליין מכל הארץ
- 50 דקות לפגישה
- חיסיון מלא
מה מעסיק אותך?
בחרו את מה שהכי קרוב
כל קושי נראה אחרת. בחרו נושא כדי לראות איך עובדים איתו בטיפול.
איך זה עובד
מחשבה, רגש, התנהגות
LI-CBT (Low Intensity CBT) הוא טיפול קוגניטיבי-התנהגותי בפורמט ממוקד וקצר-מועד. העבודה היא על הקשר בין מה שאנחנו חושבים, מרגישים ועושים — ועל הדרך לשנות אותו.
לחצו על אחד העיגולים כדי לראות דוגמה
- 1
שיחת היכרות
מבינים יחד מה מטריד, מה הייתם רוצים שישתנה, והאם LI-CBT מתאים לכם.
- 2
עבודה ממוקדת מטרה
מזהים את דפוסי החשיבה שמחזיקים את הקושי, ומתרגלים דרכים אחרות להגיב — בפגישה ובין הפגישות.
- 3
כלים להמשך הדרך
בסוף התהליך יוצאים עם ארגז כלים אישי, כדי שהשינוי יחזיק גם אחרי הטיפול.
למה זה עובד? במקום לחפור שנים בעבר, מתמקדים במה שקורה עכשיו ובמה שאפשר לעשות כבר השבוע.
אודות
שלום, אני פאני
אני פאני טימסטוט (Fanny Temstut), מטפלת מוסמכת בשיטת LI-CBT מחיפה. אני עובדת עם מבוגרים שמחפשים שינוי אמיתי — לא רק להבין מה קורה להם, אלא לחוות אותו אחרת. הפגישות מתקיימות אונליין ופתוחות לכל מקום בארץ.
הגעתי לתחום הטיפול מתוך אמונה עמוקה שלכל אדם יש את הכוח לשנות דפוסים ישנים ולבנות חיים שמרגישים אחרת. שיטת LI-CBT נתנה לי כלים לעשות את זה בצורה שנוגעת באמת.
הגישה שלי: ישירה, חמה, ועם הרבה כבוד לקצב ולעולם הפנימי של כל מטופל.
- מטפלת מוסמכת LI-CBT
- הכשרה בטיפול בטראומה
- חרדה · יחסים · משברי חיים
שאלות נפוצות
לפני שמתחילים
לא מצאתם תשובה? אפשר פשוט לשאול אותי בוואטסאפ.
מה ההבדל בין LI-CBT ל-CBT “רגיל”?
איך מתנהלת פגישה אונליין?
כמה זמן נמשך התהליך?
האם מה שאני משתף/ת נשאר חסוי?
מה קורה בפגישה הראשונה?
קביעת פגישה
הצעד הראשון
הוא הקטן ביותר
השאירו פרטים ואחזור אליכם תוך יום עסקים אחד — או בחרו את הדרך הנוחה לכם.
השאירו פרטים
שני שדות חובה בלבד. כל השאר — רק אם בא לכם.
הפרטים משמשים רק כדי לחזור אליכם · מדיניות פרטיות